近段时间来，随着天气变冷，很多人出现了胸闷胸痛的症状，年轻人也不在少数。
医生提醒大家：心梗越来越年轻化，预防是关键。
各位奋斗在工作一线的朋友们注意了
心脏病发作前一个月可能出现6个信号
千万不可忽视
1 呼吸短促
心脏虚弱而造成血液里氧过少会造成呼吸短促，就像是高原反应一样，你会感到头很轻，有眩晕的感觉。如果没有征兆的出现这种症状，最好及时去医院就诊。
2 感冒或者是流感症状
有一部分患者在心脏病发作之前可能会出现感冒或者是流感的症状。
3 胸闷
气体在我们的身体内是处在一种循环的状态。如果气体流量不够，呼吸不畅，胸部就会感觉好像被东西压着。
有时人们会忽略掉这个症状，认为这都是小事没什么特别值得注意的，也不去做检查。
其实，长时间的胸闷得不到缓解，恰恰预示着心脏病发作。
4 极度虚弱
人变的非常虚弱且易于疲惫。有的时候肌肉疲软突如其来，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。
这是因为心脏出了问题，血液循环就会受到影响，肌肉得不到充足的血液供给，就会出现虚弱症状。
5 不停地冒冷汗
当你在一段时间里并没有进行运动却会突然冒冷汗，也有可能是心脏疾病发作前的一个信号。
在心脏病发作前，颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是心梗。
6 疲劳
有的时候明明已经得到了充足的休息和睡眠，还是会感到疲劳、嗜睡。而且这种状态往往会持续好多天，这有可能是心脏病发作的前兆。
预防心脏病发作的最好方法是及早发现征兆、立即接受治疗。
如果你发现以上6个症状与自己符合，陈武君医生建议您最好立刻去医院接受检查，排除心脏病发作的可能。
提醒年轻一族，日常生活注意改变生活方式，让自己多摄取健康的饮食以及保持良好的心态和适量的运动。以下几款保护心脏的食物，不妨多吃。
01 黑木耳
黑木耳含有较多的胶质样活性物质，能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
黑木耳有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。
02 紫苏籽油
紫苏籽油富含人体必需脂肪酸，可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而达到降血脂，降血压的效果。
此外，还有帮助清除对心血管有害的物质，预防血脂异常，保护心血管系统的健康，从而达到保护心血管的功效。
03 大蒜、洋葱
大蒜、洋葱除了能调味之外，同时还能保持心脏活力，预防心脏病。
04 花生
花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量。
此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。
05 香菇
香菇多糖，并且具有提高人体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老的功效。
香菇嘌呤可以有效降低有害胆固醇，对于心血管系统有着很好的保护作用，有效阻止动脉粥样硬化的形成，对于降低血压也有着不俗的功效。
但要注意，痛风患者不宜多食用香菇。
年底啦！
各位小伙伴们都进入了年底决战期，
加班、熬夜、总结……
不过
不管工作有多忙，
还是以身体为要！
祝大家健康常在。
